Matwork 1 - базовый уровень

Matwork 1 — базовый модуль по методике Андрея Новикова для тренеров общего профиля, начинающих инструкторов пилатеса и специалистов ЛФК. На курсе вы получаете фундамент Matwork: ключевые принципы, безопасную технику, алгоритм построения занятий и работу с осанкой и болями в спине. Программа выстроена от простого к сложному, поэтому в ней комфортно тем, кто только заходит в метод и хочет заменить “лоскутные знания” системным подходом. После Matwork 1 вы сможете уверенно проводить базовые занятия по пилатесу и интегрировать элементы методики в свои текущие тренировки.
Семинар Matwork 1, включает в себя теоретические знания и практику.

Лекция по анатомическому строению:

✅особенности строения позвоночника
✅ типы осанки
✅физиологическое обоснование принципов осанки

Принципы метода:
✅концентрация
✅дыхание
✅центр
✅контроль
✅точность
✅непрерывность
✅изоляция
✅регулярность

Matwork 1 включает в себя 15 базовых упражнений пилатес на коврике.

-Планирование, подготовка и ведение урока пилатес
-мастер класс
-мышечный анализ
-уровни сложности упражнений
-коррекция осанки
-визуализация
-принципы разминки , количество упражнений в уроке, заминка.
-правила построения и ведения урока Пилатес

Участникам семинара , выдаётся сертификат по данному курсу
Печатные материалы